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导语

怀孕生子对于每一位女性来说都是一个巨大的考验，女性在怀孕期间，不但会受到孕期各种反应的折磨，自己的身材也会因为怀孕而变得臃肿，这对于爱美的女性来说是非常难以接受的，并且，在怀孕生子之后，女性的身体也会变得非常虚弱，需要进行一段时间的休养。

马丽升级当妈

开心麻花的马丽大家肯定都非常熟悉，她出演的许多喜剧电影和小品都能让观众们捧腹大笑，并且她也连续好几年登上了春晚的舞台，这无疑是大众对她的认可。

在荧幕形象中，马丽有着一个黄金搭档沈腾，曾经许多人都误以为她和沈腾是一对夫妻。其实并不是这样的，沈腾只是马丽关系非常好的朋友，马丽的丈夫叫许文赫，和马丽同为开心麻花的成员。

马丽和许文赫在2018年4月时宣布了两人结婚的消息，这消息在当时也引起了一些讨论，因为许文赫和马丽的年龄相差了11岁。

在结婚一年多之后，在2019年12月，马丽宣布了自己怀孕的喜讯，而在今年母亲节时，马丽也是升级当了妈妈。她在社交平台分享了自己当妈妈的好消息，同时还发出了一段视频。

从视频中我们能看到马丽穿着宽松的衬衫，头发也有些许凌乱，最让人注意的则是马丽的脸色有些憔悴，身材也臃肿了不少。网友们在看到她产后的状态后，也是都纷纷感慨说：“这状态太真实了，这才是大部分宝妈生产后的模样。”

其实，即便是孕妇在生产之后，在坐月子期间也同样需要非常的注意，甚至比怀孕期间还要更加注意，因为一旦没有坐好月子，对孕妇的影响是非常大的。

一、坐月子需要注意什么？

1. 合理饮食、科学作息

宝妈在坐月子时，一定要合理的饮食和科学的作息，在平时要注意食物的营养均衡，保证自己能摄入充足的营养。同时也要保证自己能够有充足的休息，宝妈可以通过提前准备好母乳，或者泡好奶粉，以此降低起夜带来的麻烦。

2. 适当的锻炼身体

虽然宝妈在坐月子期间主要任务是休息，但是如果宝妈想要自己的身体尽快恢复到巅峰状态，那么就可以进行适当的锻炼，做一些适合自己的运动，这样不但能让身体快速恢复，还能促进新陈代谢。

二、没有坐好月子会造成什么后果？

1. 身体恢复缓慢

如果宝妈没有坐好月子，那么就会导致自己的身体恢复缓慢，难以在短时间内回归到正常的生活当中，会对宝妈的生活造成非常严重的影响。

2. 落下月子病

宝妈如果没有坐好月子，很容易就会落下月子病，而在患上月子病后，就会给宝妈的身体带来非常多的不适，比如经常感到腰酸背痛，手脚冰冷，并且还有可能会让宝妈患上一些妇科疾病。

结语

每一位女性在怀孕时都会给身体带来巨大的损耗，这也就让许多的女性生产后身体大不如前。所以这边也提醒大家，女性在产后一定要科学合理地进行坐月子，家人们也要多加关心照顾产妇，让产妇的身体尽快恢复。

对于坐月子这个话题，您有什么想说的呢？欢迎留言讨论。

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